ダサい自分から垢抜けて人生をガラッと変えたいけど垢抜ける方法が分からなくて悩んでいませんか？
そこで今回は垢抜けた素敵な女性になるためにやるべきことを５つの項目に分けて詳しく紹介します！
喪女を脱出して男性からモテたい・もっと綺麗になりたい・周りから一目置かれる存在になりたいなど垢抜けたいなら、ぜひ参考にしてください！
この記事を読んで実践することで、あなたが理想とする女性になれますよ！
垢抜けるの意味とは？
まず垢抜けるってどういう意味か知っていますか？
垢抜けるとは所作や容姿がスマートで洗練されていることを言います。
一般的には田舎臭くて野暮ったい雰囲気だった人がメイクやファッションを覚えて綺麗になったときに使われる言葉ですね。
ダサくてセンスのない人がスタイリッシュでセンス抜群に変貌したときも、垢抜けたという表現をします。
見た目だけ磨いても美しい所作や大人の女性らしい立ち振る舞いができてないと子供っぽく見られてしまいますし、逆に所作は完璧だけど見た目がダサいままだと周りからは女を捨てたんだと思われてしまい垢抜けたことにはなりません。
だから垢抜けたいなら女性として全てのことをワンランク上にレベルアップさせる必要があります。
このように聞くと私には無理だ、、、と諦めたくなるかもしれませんが、あなたにできることから無理なくはじめてください！
垢抜けるためにやるべき22のこと
では、次に垢抜けるためにやるべきことを項目別に紹介します。
すべてを一気にやるのは大変なので、自分に足りないと自覚のある部分からコツコツと努力をして改善していきましょう。
例えばメイク術は自信があるけどファッションセンスがないと自覚しているなら、ファッション編を重点的に読んでくださいね。
髪型・髪色編
自分に似合う髪型にする
髪は女の命という言葉があるように、女性の印象が髪で大きく変わります。
だから垢抜けたいなら、まずは髪型を変えることからはじめましょう。
ただ長さを切り揃えた髪型のままだと子供っぽくて垢抜けない印象になっちゃいますから、自分が綺麗で可愛く見える似合う髪型にすることが大切！
- 流行のショートボブにする
- 前髪を切っておでこを出す
- ロングからショートにイメチェンする
- パーマをあてる
- ヘアカタログを見る
自分だけじゃ似合う髪型が分からないときは美容院のスタイリストさんに相談するのがおすすめ。
ヘアカタログやインスタを見てやってみたい髪型を見つけたなら、その写真を見せれば大丈夫です！
黒髪から卒業してカラーをする
黒髪のままだと田舎臭い・野暮ったい・重たい印象になりがちで、垢抜けてないように見えちゃいます。
黒髪でもヘアケアを丁寧にして綺麗な状態を保てば、日本人女性らしい上品な美しさを表現することができますが難易度が高いので、まずは黒髪を卒業してカラーをすることからはじめましょう。
いきなりブリーチをしてブロンドやシルバーに染めちゃうとヤンキーっぽくなって下品なので、まずは定番のブラウン系・ベージュ系で染めるのがベター。
髪色を明るくするだけで顔もワントーン明るく見えるので、垢抜けた女性になることができます。
あと髪色は色見本帳じゃなくてトーンでオーダーしてください！
例えば８トーンでカラーしたけどもう少し明るくしたいなってときは、次は１０トーンや１２トーンでオーダーすればいいので悩まずに済みます。
最初にカラーしたのが何トーンなのか分からないと困っちゃいますからね！
美容室を変えても自分に似合うトーンを知っていれば、オーダーするときの手間をハブことができます。
お洒落な美容院に行く
自分をガラッと変えたいなら思い切って美容院を変えちゃいましょう。
女優やタレントが行くような高級サロンや有名なスタイリストが在籍している美容院に行けば、顔の輪郭や形・髪質・年齢などから似合う髪型＆髪色を提案してくれるので、あとはお任せしちゃえばOK！
カット＆カラー以外にも美容効果のあるドリンクが出てきたりヘッドスパによるスカルプケアなど値段に見合った極上のサービスを受けることができます！
髪に関することをトータルでサポートしてくれる高級サロンに行くのはハードルが高いですが、少しでも興味があるなら勇気を出して足を踏み入れてください。
テレビCMや雑誌でお馴染みのホットペッパービューティを使えば電話じゃなくて気軽にネット予約できるので、ぜひ気になるサロンを見つけて予約しちゃいましょう！
ヘアケアをして艶・ハリのある髪をキープする
脱喪女したいならシャンプーやコンディショナーをノンシリコンやアミノ酸系など上質なものに変えたり、洗い流さないトリートメントを使ったりして、髪を綺麗にすることを忘れないでください。
髪型を変えても髪に艶がなくてパサパサだと台無しですし、ボサボサでまとまりがないと不潔な印象になります。
また、お風呂で髪を洗う時はゴシゴシするんじゃなくてシャンプーの泡で優しく洗うように心掛けるだけでも仕上がりは全然違いますから、正しい髪の洗い方やヘアケア方法を覚えてくださいね。
ワンランク上を目指したいならドライヤーで乾かした後にヘアオイルを馴染ませてキューティクルを保護する、リセットブラシをして頭皮マッサージ＆美髪ケアを徹底しましょう！
メイク編
ナチュラルメイクでツヤ肌を作る
控えめなナチュラルメイクでもツヤ肌を作ることで、顔色がワントーン明るくなるので垢抜けて見えます。
ラメ入りのファンデーションやフェイスパウダーを薄く塗って自然な風合いとツヤっぽさを両立させるのがポイント！
光るぐらいツヤを出しちゃうとベタついて脂ぎった肌に見られちゃうのでやりすぎには注意しましょう。
毛穴を徹底的に隠すツヤのないマット肌は落ち着いた大人の女性っぽい雰囲気を出せますが、逆に言えば老けた感じに見られちゃうので10代～20代の若い女性には向いてません。
のっぺりした地味顔になりやすいデメリットもあるので、垢抜けたいならツヤ肌メイクから覚えてくださいね。
グロスで潤いのある唇にする
唇は顔の印象を大きく左右するパーツなので手を抜いてはいけません。
女性らしい色気を出すために思い切って赤いルージュを塗る人がいますが、若い女性がやると無理してる感じが出て似合いませんしケバいようにも見えてしまいます。
だから色は薄めのピンクや淡いオレンジなどにするか、自分の唇色に近い色を選択してください。
口紅でほんのり色を付けたら、潤いがある唇に見せるため透明なグロスを塗って仕上げましょう。
好きな人との初デートでキスを誘いたいときは、男性が思わずキスしたくなるようなツヤツヤ・プルプルの唇にするのが効果的！
また唇の皮がむけやすい・ガサガサしてひび割れしやすいなら、リップクリームでケアすることをお忘れなく！
ほんのりピンク系のチークを入れる
ほっぺのメイクが綺麗に仕上がったら、ほんのりピンク系のチークを入れて可愛さをグーンとアップさせましょう！
ピンク系のチークを入れると恋する乙女感が出て、男性は胸がキュンとします。
濃くしすぎると子供っぽくなったり、あざとく見えたりするので薄めにするのがポイントです。
※リップ、チーク、アイシャドウの色を合わせると統一感が出てメイク上手に見えます！
眉毛を綺麗に整える
垢抜けるためには眉毛をカットまたは剃って、形を綺麗に整えることはマスト！
中学生なら眉毛を伸ばしっぱなしの子もいますが、高校生にもなればほとんどの女子が眉毛をお手入れするように、垢抜けるための第一歩と言っても過言ではありません。
お手入れがされてない眉毛のままだと髪型やメイクをしても、眉毛ばっかり見られてしまいダサい女に思われてしまいますからね。
眼の形や大きさに合わせて眉毛の形や長さを整えたら、マスカラ/アイブロウペンシル/アイブロウパウダー/アイブロウブラシなどを使って仕上げましょう。
髪色と眉毛の色を合わせることもお忘れなく！
- 眉下のアウトラインを綺麗に揃える
- 眉間側は自然に仕上げる
- 眉尻を細めにする
ファッション編
手首、デコルテ、脚などを出して色気を出す
手首、デコルテ、脚などを露出して素肌を見せることで女の色気を出すことができます。
長袖＆長ズボンで全く露出がないコーディネートだと重たくて暗い印象になっちゃうので、体のどこかワンポイントでいいので素肌を見せてください。
Ｕネックのトップスやクロップドパンツ/スカートなどのアイテムを使って自然に素肌を見せるのがおすすめ。
ただ肩や腰などをがっつり出しちゃうと上品さがなくなるので、バランスには注意しましょう。
またバストやヒップなどスタイルに自信があるなら、体型が出るタイトな洋服を着て女の魅力を出すのもあり！
パステルカラーを取り入れる
黒・白・グレーなどのモノトーンカラーや赤・青・緑などの原色でコーディネートをしても、なかなか今風のお洒落なファッションにはなりません。
じゃあ、どうすればいいの？って話ですが、パステルカラーの洋服を取り入れてコーディネートしてみましょう！
桜色・水色・黄緑色などの中間色を使うと、爽やかで涼しげな印象になりセンス良く見えます。
ユニクロ・GU・H&Mなどのファストファッションだと地味で暗い色や原色の洋服が多いので、お洒落に変身したいならパルコ・マルイ・109などのファッションビルに入っているショップで洋服探しをしてください。
または自分のサイズが分かってて試着が不要なら、ZOZOやマガシークなどのアパレル通販サイトから買うのもいいですね。
洋服じゃなくてバッグ・財布・靴などをパステルカラーで揃えるのもありです！
ファッション雑誌を読んでトレンドを知る
とりあえず人並みにお洒落を楽しみたいなら、流行のファッションをマネしておけば間違いはありません（笑）
垢抜けたいけど欲しい服がないし何を買い揃えていいか分からないときは、LEE・VERY・MOREなどのファッション雑誌を一冊買ってパラパラと読んで最新情報を集めましょう。
モデルさんのコーディネートスナップや原宿・渋谷などのストリートスナップを見て、可愛い！って思ったコーデを参考にして服を買い揃えれば大失敗はしません。
靴や靴下もお洒落なものを選ぶ
メイクもコーディネートもバッチリ決めたのに靴や靴下がボロボロで残念なままだと、バッチリ決まらなくてダサく見えちゃいます。
通学・通勤用の靴は多少の使用感があっても構いませんが、友達と遊ぶ時や男性とデートするときなど特別な日には綺麗で可愛い靴を履くようにしてください。
そうしないと周りの友達からは、いつまでたっても垢抜けない女として見られちゃいますからね。
女性の場合、シチュエーションやＴＰＯに合わせて靴を何種類かは用意しておくべきです！
とりあえず最低限、用意しておきたい靴のタイプを５種類紹介するので、まだ持ってないのがあるなら買い揃えておきましょう。
- 歩きやすいスニーカー
- 万能なローファー
- フォーマルな場で使えるパンプス
- 特別な日に履くヒール
- バッチリ決めたいときのブーツ
スキンケア・ボディケア・スタイル編
スキンケアをして綺麗なお肌を保つ
綺麗なメイクをするためには、お肌自体が綺麗じゃないとうまくいきません。
ほとんどの女性が洗顔後に化粧水・乳液・クリームを塗ってスキンケアしていると思いますが、まだ何もしてないならドラッグストアで買い揃えてスキンケアをはじめましょう！
ケアしても肌荒れが目立つ・乾燥してかゆくなる・ベタついて見えるなどのトラブルがあるときは、使っているスキンケア用品がお肌にあってないことが考えられるので、コスメカウンターや美容クリニックに行って自分の肌質を調べてください。
美容部員などプロのアドバイスを聞くことで、自分の肌にあった商品が分かるので安心してスキンケアすることができます。
プチプラ・デパコスなどを手当たり次第に試すより、プロに１回相談するのがベスト。
ムダ毛の処理を徹底する
腕・脚・ワキなどに生えているムダ毛の処理は常日頃から処理することを習慣にしてください。
特に男性はムダ毛が生えている女性を見ると気持ちが萎えて百年の恋も冷めちゃいます。
男友達と遊ぶとき・飲み会やコンパに参加する時・片思い中の彼と初デートするときは、前日までに徹底的に処理してツルツル・スベスベの肌にしてから行くようにしましょう。
ムダ毛の処理をしたからといって垢抜けるわけじゃありませんが、女性として最低限の身だしなみですし喪女を脱出してモテたいなら絶対にやるべきことですからね！
指先や爪先までハンドケアをする
あなたは自分の手・指・爪をケアしていますか？
全くしてないならハンドクリームで保湿をする、爪にマニキュアを塗るなどの基本的なことからはじめてください。
手がガサガサで乾燥している・指に産毛が生えている・爪を噛む癖があるなど、不潔でガサツな面があるなら今すぐ改善しましょう！
あと思い切って自分を変えたいならジェルネイルやネイルチップでネイルアートを楽しむのもありですが、ゴテゴテに盛りすぎちゃうとギャルっぽく見られたり男性受けが悪くなったりするのでご注意を！
運動などをして体型を維持する
垢抜けるためには運動などをして理想の体型を維持することが大切です。
やっぱり太ってしまうと周りからはデブとして見られて、垢抜ける以前の問題になっちゃいます。
体重は理想的でもお腹が出ている・二の腕がたるんでいる・むくみがすごいなど直したいところがあるなら、トレーニングジムに通うなどして気になる部分を重点的にシェイプアップしてください。
スタイルがよければファストファッションの洋服でもスタイリッシュに着こなしことができますし、自然と近づいてくる男性も増えるのでその中からイケメンで高収入の彼を見つければいいので恋愛も楽になります（笑）
また垢抜けるためにテニスやフットサルなどの社会人サークル参加して、運動と交友関係作りを同時にするのもおすすめです。
意識・行動編
綺麗な姿勢でいることを心がける
椅子に座ってるときや歩くときの姿勢って、あなたは何か意識していますか？
人の姿勢やたたずまいって印象を決める要素になりますから、垢抜けたいなら背筋を伸ばして凛とした姿でいるように心掛けましょう。
仕事中に足を組んだり、気だるそうに下を向いたりすると、社会人としての評価が下がるだけじゃなくて、女としての魅力も失われてしまいます。
特に下を向いて歩くことが癖になってしまうと、暗い人だと思われるだけじゃなくて猫背になりやすいデメリットもあって百害あって一利なし！
テレビに出ている女優さんやランウェイを歩くモデルさんのように、自信を持って堂々とすることも素敵な女性になるためのポイントと言えるでしょう。
お洒落なカフェやレストランに行く
垢抜けるためにはセンスを磨くことも大切なので、たまにはお洒落なカフェやレストランに足を運びましょう。
お洒落でセンスのいい個人経営の小さなお店や夫婦二人で営んでいるお店などに行くと、自分の人生観が変わって新しい世界が見えてきます。
お店巡りや食べ歩きな好きな友達がいるなら、その子と一緒に色んなところに行って写真を撮ってインスタにアップするのも楽しいですよ。
一人でコーヒーでも飲みながら物思いにふけるのもおすすめ！
安くて近くにあるからといってチェーン店ばっかり行ってるとセンスはよくなりませんし、冒険心がなくて面白みのない人になっちゃいます。
彼氏が出来たらデートプランの幅も広がりますから、恋愛するのがもっと楽しくなるメリットもあります。
食事に気を遣う
食事は美容と健康の基本ですから、自分の好きなものや美味しいものを好き勝手に食べるんじゃなくて、きちんとカロリーや栄養のバランスを考えながら食べるようにしましょう。
毎食ごとに食べたものを記録してカロリー計算しろとは言いませんが、せめて１日３食はしっかり食べるとか寝る３時間前からは何も食べないなどの基本的なことは守ってください。
勉強や仕事が忙しくて食生活が乱れがちなときは、栄養素が豊富に含まれているプロテインやスムージーを飲むなどして美肌とスタイルをキープしてください。
また甘いケーキや脂っこい揚げ物など体に悪いものは週に１回など制限して自己管理することも必要。
お酒も毎日飲むと体によくないので、飲み会やデートのときなど特別な日だけにするのがおすすめです。
憧れの女性を見つける
垢抜けるためにはあなたが理想とする憧れの女性を見つけるのも一つの方法です。
その人に近づこうと努力をすれば結果的に垢抜けることになりますし、女としてのレベルを格段に上げることができます。
顔が可愛いとかスタイルがいいとか外見だけじゃなくて、性格や生き方など内面の部分で尊敬できると、もっと良いですよね。
女優・アイドル・アーティストなど有名人じゃなくて、周りとの友達や同僚で生き方がカッコいいスタイリッシュな女性がいるなら、その人を目標にするのもあり！
レイコって小顔で美人で可愛いし、仕事もバリバリこなすし女として完璧だよね！私もレイコみたいになりたいな、、、
アカリが言うほど私は完璧な女じゃないわよ、、、
ポジティブに物事を考える
いつまでたっても垢抜けない人は「どうせ私なんかが努力しても変わらない」とネガティブに考える人が多いです。
自分に自信がなくて何でもネガティブに考えていると新しいことに挑戦しようという気持ちになりませんし、垢抜けるためにやるべきことは分かっているけど結局はやらずじまいで時間だけが無駄に過ぎていきます。
このまま女を捨てて生きるのはダメだと分かってるんだけど、どうせ私なんかが頑張っても変わらないしな、、、
- どうせブスだから綺麗になれない
- ずっと太っててデブだしダイエットして痩せる訳が無い
- 垢抜けてもどうせ変わらない
- 誰も私なんか見てくれていない
だからネガティブ思考な人が垢抜けるためには、まずポジティブで前向きな考えを持つことからはじめまよう！
ポジティブになれば笑顔が増えて表情が明るくなるので、自然と周りに人も集まってきます。
そうなると、もっと自分を磨いて綺麗になりたい！注目を集めたい！という気持ちになって、垢抜けるためにやることが苦痛ではなくて楽しい物に感じるはず。
また女性は愛嬌という言葉があるように、男性は笑顔の女性が大好きなのでアプローチされる機会も増えます。
恋愛においても良い影響を及ぼすことは間違いありません！
垢抜けた女性芸能人を見てみよう
垢抜けた女性芸能人を見ると、あなた自身が垢ぬけるためのヒントが見つかります。
あなたに近いタイプの女優さんがやっていることを真似するのもGOOD！
というわけで、さっそくチェックしていきましょう！
石原さとみ
垢抜けた女優といえば石原さとみ！
デビュー当時から顔立ちは綺麗で美人でしたが、髪は真っ黒で眉毛も太くて濃かったので垢抜けてない女優の代表でした。
それが様々なドラマや映画に出演してキャリアを積んでいく中で、大人の女性に成長しましたね。
新垣結衣
ガッキーこと新垣結衣も石原さとみと同じく10代でデビューした頃は黒髪に黒眉毛で、ちょっと田舎っぽい印象がありました。
ただ、とにかく可愛かったので清純な女性を好む男性からは圧倒的な人気を得ました。
そんなガッキーも気が付けば洗練された女性に変貌しており、今では男性からの人気よりも女性からの人気が高くなっているぐらいです！
女性のなりたい顔ランキングでも上位に位置していますし、ガッキーみたいになりたくて憧れている女性も多いのではないでしょうか？
小島瑠璃子
コジルリこと小島瑠璃子は元気で無邪気な女の子でありながら、バラエティ番組などに出演したときには自分の役割をしっかりと理解してこなせる頭の良さと対応力からメディアに引っ張りだこの人気者。
今でも無邪気なおてんば娘というイメージはありますが、最近はブラウン系のカラーを入れたりパーマを当てたりするなど大人っぽい一面も見せるようになりました。
完全には垢抜けたわけではありませんが、子供っぽさと大人っぽさのバランスが絶妙なので老若男女問わず愛されているキャラクターは芸能界でも数少ない存在。
これから垢抜けたい人はコジルリのヘアスタイル・メイク・ファッションを参考にするのがおすすめ！
有村架純
どこにでもいそうな普通の女の子だった有村架純ですが、少しずつ雰囲気が変わって色気が出てきました。
特にヘアスタイルが変わっていてストレートのミディアムヘアーだったのがショートボブ、ロングパーマ、ウェーブヘアなど出演するＣＭやドラマに合わせており、その全てが見事に似合っています。
また顔のパーツや輪郭が整っているのでナチュラルメイクするだけで十分綺麗に見えるのも、垢抜けてないように見える理由と言えるでしょう。
有村架純と同じく顔に自信がある人はメイクは控えめのままでＯＫ！女としての魅力を上げたいならヘアスタイル・ヘアカラーを変えるのがおすすめ！
広瀬すず
清純派の若手女優とした広瀬すずさんは熱愛報道がされるなど、デビュー当時から大きく垢抜けてキャラが変わりましたね。
様々なお仕事の経験を重ねたことでアンニュイな表情も見せるようになりました。
黒髪のショートボブという子供っぽい髪型ですが垢抜けて見えるので、黒髪を維持したい女性はメイクやファッションを参考にしてみてはどうでしょうか？
垢抜けない喪女を脱出して垢抜けたモテ女を目指そう
垢抜けるためにやるべきことを22個も紹介しましたが、最初から全部やるのは大変なのであなたが無理なくできることからはじめてください。
そう言われても何から手を付けていいか分からない！手っ取り早く垢抜けたい！ってときは髪色・髪型を変えてメイクを覚えることを優先しましょう。
人の印象ってほぼ顔で決まりますからね。
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