気になる男性がいて片思いをしてきたけど脈なしで叶わない恋だと分かると諦めの気持ちになりますよね。
でも、いつまでたっても諦めきれず頭から離れなくて悩んでる女性は多いです。
そこで今回は綺麗サッパリと片思いの恋を諦める方法と次の恋へと気持ちを切り替えるために忘れる方法を紹介します！
頭の中がモヤモヤしてるなら、ぜひこの記事を読んでスッキリさせましょう
片思いを諦める方法
まずは片思いの恋を諦める方法を紹介するので、あなたに合う方法を見つけてください。
相手との距離を取って会話を少なくする
片思いを諦めるには相手との距離を取ることからはじめましょう。
同じ学校や職場に片思いの相手がいるなら、できるだけ顔を合わせないように距離を取るようにしてください。
姿を見かけたら会わないように行動することも大切です。
ただクラスメイトや同じ部署で働く同僚だと会わないことは無理なので、会話を少なくすることがポイント！
片思いしている彼なので会話したくなっちゃいますが、グッとこらえて話しかけられても冷たく返事をして心の距離を取ってください。
もちろん挨拶や仕事の話など必要なことは会話をしないといけませんが、雑談やプライベートなことを彼には一切話さないようにしていれば彼も次第に話かけてこなくなりますし、いつしか何処にでもいる男にしか見えなくなってくるはずです。
※職場で脈なしの片思いしてるのが辛すぎるときは転職するのも１つの手段。
アカリちゃん、おはよう！
おはよう、、、（今日からはリク君のことを忘れるために冷たい女になろう、、、）
もう会えないようにする
バイト先、サークル、習い事などに片思いしてる相手がいるときは思い切って辞めて、もう会えない状況を作ってしまいましょう。
彼と会えなくなれば自然と恋が薄れていきますし、いつしか過去の出来事として片付けられるようになります。
2度と会えなくなる可能性があるので勇気が必要な行動ですが、片思いを本気で諦めたいならこの方法も考えてみてください。
あと彼に何も言わずに辞めると心配した彼からLINEが来て恋が進むきっかけになるかもしれません！
心配のLINEが来なかったら、それこそ諦めるしかありませんし気持ちの踏ん切りを付けることができます。
サークルに行くたびに諦めきれなくなっちゃうから、もうサークルを辞めることにしよう、、、
相手の悪い部分を見つける
好きな人を嫌いになるためには、その人の悪い部分を見つけるのが効果的。
あなたが片思いしてる人の悪い部分を思い出して、スマホやノートに箇条書きしてみましょう。
例としてはこんな感じ！
- 性格が暗い
- よく見るとブサイク
- 身長が低い
- 仕事ができない
- 声が小さい
- 低収入
- 低学歴
- 男として頼りない
このように書いていくと大好きだった人でも簡単に嫌いになることができます（笑）
ただ人の悪いところを見つけるのって褒められたことではありませんし、あなたの綺麗な心が汚れてしまうので私的にはあまりおすすめはしません。
どうしても嫌いになることができないときに最終手段として使ってください。
彼の嫌いな部分を思い出せば嫌いになれるわよ！
ザッと思い出しただけで１０個もあった！そんな彼を好きになっていたなんて私がどうかしてたのかな、、、
相手の連絡先を消す
彼の連絡先がスマートフォンにいつまでも残っているとLINEやメールを開くたびに思い出してしまいがち。
特にLINEだと友達一覧の中に彼の名前とアイコンが表示されるわけですし、ついついホーム画面やタイムラインが更新されたら見ちゃいますよね。
なので諦めたいなら思い切ってLINEをブロックしたり電話番号・メルアドなら連絡先を消しちゃってください！
もしかしたら彼の気持ちが変わってデートのお誘いがあるかもしれないし、、、という淡い期待を持っているとなかなか消せませんけど、あなたが本気で諦めたい気持ちがあるなら消しましょう。
連絡できない、連絡がこないようにしちゃえば彼を思い出す機会が減りますし、あなた自身の気持ちもケジメをつけることができます。
どうせ向こうからメッセージ来るわけないし思い切ってブロックしちゃおう！
※もし消したあとに後悔した場合は彼に「間違えてLINE消しちゃったんだ」・「機種変したらデータ消えて初期化されちゃった」と言って再アプローチするきっかけになります、、、
どうしても諦めきれない！だけど彼にどうやってアプローチしていいか分からないときは、わざと彼の連絡先を削除して「間違えて消しちゃったから連絡先もう１回教えてもらっていい？」と聞いてアタックするのも１つのテクニック！
アンドロイドからiPhoneにしたらデータ消えちゃったから、LINE ID教えてもらっていい？
うん、いいよ！
ありがとう！じゃあ試しに送ってみるね♪
SNSを見ないようにする
好きな人がfacebook、twitter、インスタグラムなどのSNSをやってると、つい見ちゃいますよね。
でも諦めたいときに見てしまうと、いつまでたっても諦めることができないので、絶対に見ないぞ！と心に決めてください。
彼のアカウントを友達やフォローから外して彼の投稿を見られないようにしたりブロックしてSNS上でも距離を取りましょう。
私って空いた時間できると彼のインスタばっかり見てるよね、、、もう辞めなきゃな
脈ありか脈なしかを考える
あなたが好きになった彼からの「脈ありサイン」と「脈なしサイン」のどっちが多いかを思い出してください。
脈ありサインのほうがたくさん思い浮かぶなら諦めるのは早いので、もう１度アプローチしたり彼に脈ありサインを送って両思いだと確信させてデートに誘ってくれるように仕掛けましょう。
- 積極的に話かけてくれる
- LINEの返事が早い
- 困っていることがあったら助けてくれる
- 優しくしてくれる
- 髪型やファッションの変化に気が付いてくれる
ただ脈ありサインよりも脈なしサインのほうが多く思い浮かんでくるし、全く興味をも持ってくれていないと感じるときは現実を受け止めて気持ちを切り替えるしかありません。
- 話しかけてこない
- LINEの返事が遅い
- 冷たくされる
- 興味を持たれていない
- 女として見られていない
あと言うまでもありませんが片思いしてる彼にお付き合いしてる彼女がいたり、妻がいる既婚者の場合は常識的に考えて諦めるしかありません。
まあ不倫願望や略奪愛を成功させたい気持ちがあると諦めきれないかもしれませんが、やっぱり非常識な行為ですしリスクも高いのでグッとこらえてくださいね。
特にあなたが結婚歴も無くて独身のときは刺激的でスリルあふれる危ない恋愛をしても不幸になる確率のほうが高いので、彼女がいないフリーの独身男性と恋をしてください。
彼女がいる男に恋をするのってイケナイことなのかな？
別に結婚してるわけじゃないし狙ってみてもいいんじゃない？
そうだよね～ちょっと冷静になって略奪するか考えてみます（笑）
他の男性と比較する
片思いしてる彼を諦めたいときは他の男性と見た目や性格などのスペックを徹底的に比較しちゃいましょう。
比べる対象はクラスで人気のある男子や職場でバリバリ働いて仕事のできるイケメン君など、あなたの身近で最もハイスペックな男性と比べてください。
例えば男を見極めるポイントによくあげられる性格・見た目・収入・将来性で比較するのがおすすめ。
| 片思いしてる男性 | ハイスペックな男性 | |
| 性格 | △ | 〇 |
| 見た目 | ◎ | △ |
| 収入 | △ | ◎ |
| 将来性 | × | ◎ |
こんな感じでマル・バツで比較してみると見た目は自分好みのイケメンでタイプだけど性格・収入・そして仕事の将来性などが明らかに劣ことが分かると恋の熱がスーッと冷めていきます。
片思いするほどの男じゃないな、、、って思えたら諦められますよね。
その他にもあなた自身で絶対外せない条件や妥協できる部分などを項目に含めて比較してください。
顔だけ格好良くてもフリーターで貧乏生活送ってるような男に恋をしても自分が不幸になるだけか、、、
期限を決めてみる
片思いしている期間が長く続いているなら期限を決めて、その日までにアプローチして駄目だったら諦めようと決めてみましょう。
例えば今から3ヶ月後に期限を決めれば、あと3ヶ月で彼を振り向かせなくちゃ！というモチベーションになりますし、期限があるからこそ積極的にアピールできたりデートに誘う勇気がわいてきます。
その他にもバレンタイン、クリスマス、自分の誕生日などに期限を設定するのもおすすめ。
だらだらと片思いを続けても意味はありませんし恋煩いが酷くなる一方ですから、自分にムチを入れるためにも期限を設けてみてはどうでしょうか？
28歳になるまであと1ヶ月か、、、29歳になるまでは彼にアプローチを頑張ってみよう！それでフラれたら仕方ないよね、、、
友達の意見を聞く
恋は盲目と言われるように好きな人に夢中になってしまうと、その人のことを冷静に見られなくなります。
恋は盲目になってしまうと「遊び人で有名な人だけど私には一途になってくれるはずだから大丈夫！」とか「定職についてないけど私が仕事を頑張れば支えていけるから大丈夫！」と言ったように、第三者からみると不幸になるのが目に見えているのに自分は幸せになれるものだと勘違いしがち。
冷静な判断ができていないかも、、、って少しでも自覚があるときは家族や友達など第三者の意見を聞くようにしてください。
女子会の中で片思いしてる彼について適当に喋って意見を求めるのもありですし、親友に相談があるといって真剣に話を聞いてもらって意見を求めたり方法はいろいろあるはず！
どんな形でもいいので他人の意見を聞くことで新しい考え方や自分がいかに恋は盲目状態になっているかを知ることができて、バカみたいな片思いをしてることに気が付くことができます。
もちろん友達から否定的な意見ばかりじゃなくて「諦めるのは早いよ！」とか「あなたからデートに誘っちゃいなよ！」と応援メッセージを言われることもありますが、その意見も含めて自分の片思いについて見つめなおしてください。
友達から応援されたけど、やっぱり脈なしサインのほうが多いし諦めるしかないよね、、、
現実を受け止める
あなたが片思いしてる相手が既に彼女持ちだったり既婚者で叶わない恋のときは現実を受け止めるしかありません。
愛人から本当の恋人になりたいとか、上司と不倫してるけど奥さんと別れさせて結婚したいなどの願望は捨てましょう！
略奪愛という形もありますけど、まずは現実を受け止めて諦めることからはじめてください。
また年齢が10歳以上も離れた年下男性に恋をしたときも現実的にお付き合いするのは難しいですよね、、、
- 既に彼女がいる男性を好きなった
- 不倫関係だけど奥さんと別れさせたい
- 年齢がすごい離れている男性を好きになった
- 友達の彼氏を好きになった
このような片思いをしちゃったときは「タイミングが悪かった」・「運命の相手じゃなかった」ものとして考えてください。
まあ最終的に天使の声と悪魔の声、、、どっちを取るかはあなた次第です。
自分の将来やリスクなども含めてしっかりと考えたうえで選ぶべき道を決めましょう。
結婚してて子供もいる上司を好きになっちゃたんだけど、やっぱりアプローチするのは駄目だよね？
そりゃそうでしょ、、最初からその上司とは結ばれない運命だったんだから諦めなさい！
そうだよね、、、ミオちゃんに相談して良かったよ！
自分に強く言い聞かせる
もう既に試しているかもしれませんが、あらためて片思いを諦めようという意思を持って自分に強く言い聞かせてください。
結局のところ人間って気持ち次第で変われますから、まずは自分に言い聞かせることが大切ですからね。
心で思うだけじゃ変わらないときはノートに諦めるぞ！って強く書いたりして方法を変えるのが効果的。
いつまでも片思いを引きずってたら自分のためにならないし、今日から絶対に彼のことは思い出さないぞ！
※実は付き合ってる彼氏がいるのに他の男性を好きになって片思いしてて悩んでるときは「彼氏がいるのに他の男性を好きになったときの心理と対処方法！悩める女性必見です」の記事を読めば気持ちをスッキリさせることができます。
思い切って告白する
片思いをしてから１ヶ月・・・3ヶ月・・・半年・・・そして1年たってるのに頭の中が彼のことでいっぱいで諦めきれないときは、思い切って告白しちゃうのも１つの手段！
向こうが全く私に興味がないのは分かってるしフラれるに決まっていてもフラれることで気持ちにケジメを付けることができますし、玉砕覚悟だったけどＯＫの答えをもらえるかもしれません。
どうしても諦めきれない気持ちのまま過ごしていると新しい恋愛もできませんし無駄に年を重ねていくことになりますから、勇気を振り絞って告白しちゃってください！
特に女性にとって年齢を重ねるほど恋愛が不利になるのは紛れもない事実。
20代で若いうちは男を選べる立場ですが30歳・・・35歳・・・と年齢を重ねていくと男を選べなくなりますからね。
ウジウジと悩み続けて無駄な時が過ぎていくと幸せになれる確率が低くなるといっても過言ではありません。
負け組・行き遅れの女になりたくないなら今の恋を諦めて、少しでも早く次の恋に進んでください。
アカリも来年で28歳でしょ？ここ数年ずっと片思いで悩み続けてるけど、そろそろ告白して気持ちの踏ん切り付けたらどうよ？冗談抜きで結婚できなくなるわよ
それは重々承知だけど別に結婚したいわけじゃないしさ～
片思いを忘れる方法
実らなかった片思いは忘れることが大切なので、次は片思いの恋愛を忘れる方法を紹介します。
完全に忘れることは難しいですけど何か行動をして自分の中で一区切り付けることは必要ですからね。
新しい恋に進む前に気持ちをリセットしましょう！
気分転換に旅行へ行く
気分を変えるためには日常生活をただ送ってるだけでは難しいので、非日常の楽しい時間を味わうために旅行に行っちゃいましょう！
彼氏にフラれたり浮気されたときに傷ついた心を癒すために傷心旅行に出かける女性は多いですが、片思いを忘れるときにも効果抜群です。
- 自由気ままに一人旅をする
- 目的もなくドライブを続ける
- 友達と計画をたてて楽しい旅行をする
あなたなりに気分転換できそうなプランをたてて気分を変えてください。
一人で海外に行って小さなことでウジウジ悩んでた自分を変えみよう！
自然あふれるパワースポットに行く
緑深い森の中や広大な海に近い大自然あふれるパワースポットに行けば、片思いで悩んでる自分が馬鹿らしく思えてきて忘れることができます。
大自然の持つ壮大な美しいスケールを見ると何もかも忘れられますし、綺麗な空気を吸うことでリフレッシュできますよね。
- 無人島
- お寺や神社
- 地平線が見える海岸
- 澄み切った青空
- 水の流れる音が美しい河川
- 山の中にある滝
また旅行プランにパワースポットを組み込むのもおすすめ！
パワースポットやスピリチュアルスポットが好きならぜひお試しください。
大自然の中にいると小さなことで悩んでる私がちっぽけな存在に思える、、、
自分磨きをする
次の恋を成功させるために自分磨きをはじめるのはどうでしょうか？
片思いに失敗すると自分に自信がなくなって次の恋でも臆病になってしまいますから、自分に自信を付けるという意味でも自分磨きをするのは良いことです。
もし片思いが失敗した原因が自分にあるなら、そのことを直すことも大切！
- 自分の性格や考え方が悪くて失敗したなら内面を見つめなおす
- 身だしなみやメイクで手抜きしていたらなら外見磨きをする
このように悪いところや弱点を自覚しているなら改善していきましょう。
あまりにもLINEをしつこく送って重たい女と思われたから、次は程よく距離をとるようにしなきゃ！
好きな男性を見つける
片思いしてた彼のことを忘れるためには新しく好きな男性を見つけるのが1番です！
付き合うのは無理だと分かっている彼をいつまでも好きなままでいると時間が無駄に過ぎるだけですから、早く気持ちを切り替えるためにも新しい出会いのある場所に行ったりして好きな男性を見つけましょう。
特に淋しがり屋の人や好きな人がいないと物足りない恋愛体質の人は、新しい人を見つければコロッと忘れられるかもしれませんしね（笑）
片思いしてた彼よりも身長が高くてイケメンで高収入の男性を見つけることができれば、過去の私はなんであんな低レベルの男に夢中になっていたんだろう？と思ってあっさりと忘れられるはず！
まあ色々な男性を見ることは恋愛を成功させるため、そして結婚して幸せになるためには必要なことなので、いつまでもウジウジしてる暇があったら新しい出会いを見つけるために行動しましょう。
今度の週末、暇なら私と街コンでもいかない？片思いしてたことを忘れるためにイイ男を見つけたいんだ（笑）
ＯＫ！じゃあ予定空けとくね！
まとめ
最後に片思いを諦める方法、そして忘れる方法をまとめたのでおさらいしましょう！
- 連絡を取らないようにして距離を取る
- 話しかけられても冷たく対応する
- 相手の悪い部分を見つける
- 連絡先を消して連絡を断ち切る
- SNSを見ないようにする
- 彼が自分に対して脈ありor脈なしかを考える
- 身近にいるハイスペック男と比較する
- 期限を決めてその日まで頑張る
- 友達の意見を聞く
- 現実を受け止める
- 思い切って告白する
あなたにできそうな方法は見つかりましたか？
１つだけじゃなくて複数の方法を試して諦められるようにしましょう。
そして次は忘れる方法です。
- 気分転換に傷心旅行をする
- 大自然のパワースポットに行く
- 自分に自信を取り戻すために自分磨きをする
- 新しく好きな男性を見つける
片思いを忘れたいときは新しい出会いがある場所に積極的に参加して、素敵な男性と知り合うのがベスト！
そして次の恋は成就するように頑張りましょうね！
※この記事で解説したように、いつまでも実らない片思いをしていると無駄に時間が過ぎるだけ！
途中でも言いましたが女性の恋愛は年を重ねるほど不利になるのは事実
少しでも若いほうが男性を選ぶことができますし、ウジウジと悩み続けて時が過ぎていくと幸せになれる確率が低くなるといっても過言ではありません。
まずは現実を受け止める！
そして自分の将来が幸せになるには今何をするべきなのか？ということを考えてくださいね。
あなたが幸せになれることを心から祈っています。
両思いになりたいなら1人で悩むよりプロに相談！
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- 彼の気持ちを知りたい
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